畠山不動産 秋田の土地、建物の買取、販売、仲介

お早うございます。体の調子がすこぶるいい。先日まで苦しんでいたのが嘘のようです。健康であることの有り難さを実感しています。感謝です。
さて、昨日は6時半からフィットネスのストレッチに初めて参加しました。一つの動作をモデルのお姉さんの真似をしながら、約30秒から一分やります。秋田では5本の指に入るほど私の体は硬いのですが、座って足を前に伸ばし全屈して足の裏を延ばす運動の時、腹が痙攣してしまいました。運動不足の証拠だといわれました。45分間でしたが気持ちのいい時間でした。週2階位でも1年続ければ、格段に柔らかくなるそうです。やり方さえわかれば、自宅で簡単にやれそうですけど、経験者の話ですと、一人でやったんでは継続はかなり難しいらしいです。みんなでやるからいいのだそうです。